La tabla de Chituca

Este libro, va dirigido a todas las mujeres que quieren sentirse bien, que les gusta mantenerse en forma a cualquier edad. Algunas no tienen tiempo, otras prefieren elegir el momento donde practicar ejercicio. Muchas hacen promesas que no cumplen a principios de enero: "De este año no pasa, me voy a cuidar".

La Tabla de Chituca, es un libro testimonial de una mujer que se sentía culpable por no tener tiempo para hacer ejercicio. Probó de todo, des- de Yoga, Tai-Chi, Pilates..., pero siempre terminaba abandonando. A lo largo de varios años, y casi sin darse cuenta, ha ido creando su propio método y le ha funcionado. Ha sido capaz de conseguir unos resultados evidentes y, sobre todo, cambiar la forma y la actitud, creando esta tabla que practica cada día.

Puedes comenzar con amigas como ella, y después sola. Tú eliges el lugar, la ropa, la música y la hora.

Es un libro de hábitos de vida saludables, en el que Chituca ofrece más de 20 consejos para sentirse bien, sin esfuerzo y de una manera despreocupada y divertida. Encontrarás una forma fácil de obtener beneficios físicos y también repercutirá en tu bienestar emocional y psicológico.